Nestlé destaca los beneficios del cereal de grano entero como una opción sabrosa y nutritiva para una alimentación equilibrada
Día Internacional del Grano Entero
· Al conservar todas las partes del grano, el cereal de grano entero ofrece una mayor cantidad de fibra, vitaminas y minerales de forma natural.
El cereal integral o de grano entero es una alternativa rica
y saludable para comenzar el día con energía. Si se complementa con lácteos,
proteínas y frutas, resulta ser una opción nutritiva, rápida y también, divertida
para el desayuno, tanto para niños como para adultos.
Los cereales de grano entero
contienen nutrientes importantes que, como parte de una
alimentación balanceada, favorecen la salud y el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, aportando energía y vitaminas,
minerales y fibra gracias a que conservan todas las capas del grano, incluso su
cáscara externa.
Las tres partes que componen el grano son:
1. El salvado: Concentra la fibra, vitaminas y minerales.
2. El germen: Concentra vitaminas del grupo B y vitamina E,
minerales como el magnesio y ácidos grasos.
3. El
endospermo: Es la fécula
en el interior del grano que contiene proteína y carbohidratos que aportan
energía.
Muchos alimentos pueden estar contienen
granos enteros como el pan, pasta, arroz y cereales integrales y la avena.
En el mercado, podemos encontrar
versiones integrales de productos, granos y cereales como el arroz, avena,
trigo, pan, harinas, pastas y fideos.
“Una porción de 48 gramos de cereal de grano entero se puede incluir fácilmente en la alimentación diaria de toda la familia. Los cereales a base de grano entero pueden aportar, dentro de una dieta balanceada, mayor sensación de saciedad, favorecer el mantenimiento de un peso saludable y contribuir a mejorar las funciones gastrointestinales e inmunes”, mencionó Edilda Castroverde, Líder de Nutrición, Salud y Bienestar de Nestlé Centroamérica.
“Para el desayuno, la
combinación de cereales de grano entero con leche, preferiblemente descremada,
más una porción de proteína, frutas y agua pura, ofrecen un balance de
hidratación, vitaminas, minerales y carbohidratos para iniciar el día con un
plato lleno de color y energía”, puntualizó Edilda Castroverde.
Una opción nutritiva
para toda la familia
Nestlé® ofrece una
amplia variedad de cereales de grano entero que no solo son deliciosos, sino
también una excelente fuente de nutrientes para toda la familia. Al incluir una
porción de cereal de grano entero en el desayuno, puedes asegurarte, una
importante dosis de fibra, vitaminas y minerales, ayudando a mejorar la
digestión, mantener niveles de energía estables y promover un peso saludable.
Entre las opciones disponibles en el mercado se encuentran los cereales Trix® o
Nesquik®, que acompañados de leche y algunas piezas de frutas, constituyen una
opción equilibrada que cubre diferentes necesidades nutricionales.
Yummy!!!
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