La evidencia señala que el mayor impacto ocurre tras un consumo elevado inmediatamente después del ejercicio y puede afectar también la recuperación, el sueño y el rendimiento posterior. Quienes practican entrenamiento de fuerza saben que la cantidad de proteínas consumidas, el descanso y el volumen de entrenamiento son fundamentales para lograr un aumento de la masa muscular. Sin embargo, otro factor que puede interferir en el desarrollo de masa magra es el consumo de bebidas alcohólicas. La evidencia científica muestra que el alcohol puede comprometer distintos procesos relacionados con la hipertrofia, especialmente cuando se consume en grandes cantidades o inmediatamente después del ejercicio. Sus efectos van desde la reducción de la síntesis de proteínas hasta alteraciones hormonales, una recuperación más lenta y una peor calidad del sueño. ¿Por qué el alcohol afecta los resultados del entrenamiento? El aumento de la masa muscular depende de la síntesis de proteínas muscu...
· La compañía obtuvo el Gran Effie, un Oro, una Plata y un Bronce por el trabajo desarrollado para Heineken® 0.0 y Cerveza Panamá®. · Los reconocimientos destacan un modelo de construcción de marcas que integra conocimiento del consumidor, compromiso con el consumo responsable, creatividad, colaboración y resultados. HEINEKEN Panamá fue reconocida como Anunciante Más Efectivo del Año en los Effie Awards Panamá 2026, tras obtener el Gran Effie, un Effie de Oro, un Effie de Plata y un Effie de Bronce. El resultado posiciona a la compañía como una de las principales protagonistas de la edición y reconoce su capacidad para convertir ideas relevantes en marcas más fuertes, crecimiento sostenible e impacto positivo. “Crackea el Código”, de Heineken® 0.0, recibió el Gran Effie, máximo galardón de la competencia, además de un Effie de Oro en Impacto Positivo Social – Marcas y un Effi...