Activa tu sonrisa": La guía esencial para transformar tu bienestar en el Día Mundial de la Sonrisa

En el marco del Día Mundial de la Sonrisa, que se celebra cada primer viernes de octubre, la Dra. Janet Mitchell lanza su más reciente obra, *Activa tu Sonrisa*, un libro que explora el poder transformador de este simple gesto en la vida personal y profesional.

Con un enfoque único que combina psicología, neurociencia y experiencias prácticas, la Dra. Mitchell invita a los lectores a redescubrir la importancia de la sonrisa como herramienta de bienestar y crecimiento.

La sonrisa, más allá de ser una expresión de felicidad, tiene un impacto profundo en la salud mental, física y emocional.

 En *Activa tu Sonrisa*, la autora presenta investigaciones científicas que demuestran cómo el acto de sonreír puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y liberar neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que mejoran el estado de ánimo y promueven una mejor salud física.

“Una simple sonrisa puede cambiar tu día, mejorar tus relaciones y hasta fortalecer tu sistema inmunológico”, explica la Dra. Mitchell, ortodoncista y autora del libro.

 

*El poder de la sonrisa en tiempos de pandemia*

La pandemia de COVID-19 cambió la forma en que nos relacionamos, y las mascarillas ocultaron uno de nuestros gestos más humanos: la sonrisa.

*Activa tu Sonrisa* dedica un capítulo a reflexionar sobre cómo la pandemia afectó nuestra autoestima y la manera en que nos mostramos al mundo. Con la vuelta a la normalidad, la Dra. Mitchell destaca la importancia de reaprender a sonreír, no solo como un gesto social, sino como un reflejo de nuestra capacidad de resiliencia.

“Es el momento de redescubrir nuestras sonrisas y utilizarlas como un puente para reconectar con los demás”, comenta.

 

*Sonrisa y éxito profesional*

El libro también subraya el impacto de la sonrisa en el ámbito laboral. En sectores como ventas, atención al cliente y liderazgo, una sonrisa genuina puede ser el factor clave para generar confianza, mejorar la satisfacción del cliente y construir relaciones duraderas.

 “Una sonrisa auténtica en el trabajo no solo crea un ambiente más positivo, sino que puede aumentar la productividad y mejorar las relaciones laborales”, afirma la Dra. Mitchell.

 

*Un llamado a sonreír más*

En este Día Mundial de la Sonrisa, la Dra. Janet Mitchell invita a todos a practicar el poder de una sonrisa consciente.

“Sonreír no es solo un reflejo de la felicidad; es una herramienta que todos podemos utilizar para mejorar nuestra calidad de vida”, señala la autora.

*Activa tu Sonrisa* no solo proporciona una perspectiva científica y práctica sobre la sonrisa, sino que también ofrece ejercicios y técnicas para integrar este gesto en la vida cotidiana, mejorando el bienestar emocional y fortaleciendo las relaciones interpersonales.

El libro está disponible tanto en formato impreso como digital, y puede adquirirse en las principales plataformas en línea (Amazon).

 

*Sobre la autora**

La Dra. Janet Yvette Mitchell es ortodoncista con una destacada trayectoria en la práctica privada y docente en la Universidad Interamericana de Panamá (UIP).

 Además de su carrera en odontología, es licenciada en Administración de Negocios y creadora del podcast “Activa tu Sonrisa”.

A través de su libro, la Dra. Mitchell busca compartir su experiencia y conocimientos para ayudar a las personas a redescubrir el poder transformador de una sonrisa auténtica.