Mente en calma, cuerpo en equilibrio: el efecto positivo de la relajación sobre la ansiedad El aumento de la ansiedad en la población ha impulsado el uso de técnicas de relajación y productos naturales como herramientas efectivas para recuperar el equilibrio emocional y mejorar la salud mental. En los últimos años, los casos de ansiedad han registrado un notable incremento en diversos sectores de la población, afectando tanto a jóvenes como a adultos. Especialistas en salud mental advierten que factores como el estrés laboral, las presiones sociales, el exceso de estímulos informativos y las circunstancias personales adversas han generado un escenario propicio para el desarrollo de este trastorno. Ante esta tendencia, hacen un llamado a identificar los síntomas con prontitud y buscar apoyo profesional oportuno. La ansiedad, se define por preocupaciones excesivas y persistentes que no desaparecen, incluso en ausencia de un factor estresante , su presencia constante e intensa puede alter...
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