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Desde el misterio de sus volcanes inactivos y el pulso vibrante de su capital, hasta el refugio histórico de Farallón; el país se consolida como el destino definitivo para quienes buscan diversidad en un solo viaje.   Hay pocos rincones en el mundo donde es posible caminar entre rascacielos de vanguardia por la mañana, recorrer un sendero selvático al mediodía y ver el atardecer con los pies sumergidos en el océano Pacífico al final de la jornada. Panamá, el puente terrestre que unió al continente americano hace millones de años, sigue operando bajo esa misma premisa de conexión y contraste: un territorio compacto diseñado para vivir múltiples viajes en uno solo.   Hoy, el viajero contemporáneo busca por sobre todo experiencias. La tendencia apunta a destinos que ofrezcan riqueza cultural y biodiversidad, pero con una logística amigable. En esa búsqueda, el istmo panameño emerge como la respuesta ideal, combinando una conectividad aérea privilegiada con una geografía que permi...

Irina Hollendoner presentó en el marco de la F eria Internacional del Libro de Panamá la nueva versión del libro bilingüe de lectura de Maggie, the Curious Girl en Sistema Braille, realizó la primera lectura junto a niños con discapacidad visual y firmó una alianza con Fundación Una Empresa Un Aula para impulsar la construcción de una biblioteca bilingüe en Tulú Arriba, Coclé. Material Audiovisual Lo que comenzó como una historia infantil bilingüe inspirada en la amistad, el bilingüismo y el valor de aprender de otras culturas continúa ampliando su alcance educativo y social. Desde su creación, Maggie, the Curious Girl / Margarita, la niña curiosa , de la autora y economista panameña Irina Hollendoner , radicada en Estados Unidos, ha estado vinculada a un propósito que trasciende sus páginas: contribuir al desarrollo educativo de Tulú Arriba, Coclé, comunidad de donde es originaria la autora , mediante la creación de una biblioteca bilingüe. Hoy, el proyecto avanza hacia una ed...

Ir más allá del aula es uno de los principales desafíos para quienes buscan su primera oportunidad de empleo. No basta con saber hacer una tarea: además de los conocimientos técnicos, las empresas valoran cada vez más competencias como la comunicación, el trabajo en equipo, la resolución de problemas y la capacidad de adaptación.  Frente a esta realidad, el Consejo del Sector Privado para la Asistencia Educacional (COSPAE) promueve experiencias de formación que acercan a las personas a entornos reales de trabajo y fortalecen su preparación para incorporarse al mercado laboral. "Cuando una persona entra por primera vez a un entorno de trabajo descubre que no basta con saber hacer una tarea. También necesita comunicarse, organizarse, trabajar con otros, recibir retroalimentación y adaptarse. La experiencia práctica permite desarrollar esas competencias y ganar mayor confianza para enfrentar el mundo laboral ", explicó Eduardo Guevara, coordinador de proyectos y programas de COS...

En SONDA Panamá seguimos trabajando en la transformación tecnológica más importante que ha tenido lugar en el transporte público del país. Este proyecto, pionero en Centroamérica, consiste en migrar el sistema de la Tarjeta Metrobús hacia una plataforma digital en la nube, a través de la tecnología Account-Based Ticketing (ABT). Ello conlleva, entre otros, más de 4 millones de saldos de tarjetas migrados y la implementación de más de 3,500 validadores en estaciones de Metro de Panamá, buses de Mi Bus y Zonas Pagas.  Efectuar esta transición sin detener el servicio, en una red activa por la que se movilizan más de un millón de personas al día, implica desafíos técnicos. Las incidencias registradas corresponden a un proceso de estabilización habitual en proyectos de esta envergadura.  Entendemos los inconvenientes que esto genera en la rutina diaria de los usuarios y trabajamos de manera ininterrumpida para alcanzar la estabilización completa del sistema, que tendrá lugar a lo ...

  Contrario a lo que muchas personas creen, los hábitos que realmente hacen excepcionales a los deportistas de alto rendimiento son las pequeñas acciones que repiten día tras día y que mantienen incluso cuando nadie los está viendo. La buena noticia es que los hábitos que sostienen una carrera deportiva de alto nivel son los mismos que ayudan a cualquier persona a mantener una vida saludable, activa y llena de energía, según el Dr. Luigi Gratton, vicepresidente de Salud y Bienestar de Herbalife. Por eso, no es necesario entrenar como un atleta profesional para alimentarse y vivir como uno. A continuación, se presentan estos hábitos y cómo pueden adaptarse a la rutina diaria. Hábito 1: Consumir proteínas en cada comida “Los mejores atletas con los que trabajo no ven la proteína únicamente como algo que deben consumir después del entrenamiento. Distribuyen su consumo a lo largo del día: entre 20 y 40 gramos cada tres o cuatro horas, procurando consumir aproximadamente 30 gr...

La República de Panamá ha logrado reducir significativamente la prevalencia de la subalimentación en las últimas dos décadas, al pasar de 23,3% en el período 2000-2002 a 4,7% en 2023-2025, de acuerdo con los datos más recientes del Informe del Estado de la Seguridad Alimentaria y la Nutrición en el Mundo 2026 (SOFI). Esa reducción significa que cerca de medio millón de personas dejaron atrás la condición de hambre, un avance que sitúa a Panamá cada vez más cerca de salir del mapa mundial del hambre. Los resultados fueron destacados este lunes por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) durante la firma del Marco de Programación por País (MPP) 2026-2030, suscrito entre la Organización y el Gobierno de Panamá, como la hoja de ruta que orientará la cooperación técnica de la FAO con el país durante los próximos cinco años. “Panamá se encuentra cada vez más cerca de salir del mapa mundial del hambre. Es un logro extraordinario que debemos reconoce...

  El aumento del teletrabajo, el estudio en línea y el entretenimiento digital ha convertido la fatiga visual en una de las molestias más comunes del día a día. Especialistas recomiendan adoptar hábitos saludables y tecnologías diseñadas para brindar mayor confort visual. Pasamos horas frente al computador trabajando, revisamos el celular decenas de veces al día y terminamos la jornada viendo series o jugando videojuegos. Las pantallas forman parte de casi todos los momentos de nuestra rutina, pero este estilo de vida digital también está teniendo un impacto en la salud visual de millones de personas. Aunque existe la creencia de que las pantallas dañan permanentemente los ojos, la evidencia médica señala otra realidad: el principal problema es la fatiga ocular digital , una condición temporal provocada por el esfuerzo continuo que realizan los ojos durante largas jornadas frente a dispositivos electrónicos. De acuerdo con la empresa especializada en tecnología médica ZEISS...